Você exagerou na exposição ao sol e agora está todo ardido? A queimadura de sol provoca pele avermelhada e dolorida, isso acontece se você fica muito tempo exposta aos raios ultravioleta – principalmente os raios UVB, formando queimaduras de 1º ou 2º grau. O dano causado à pele, de modo geral, aparece dentro de poucas horas após exposição excessiva à luz solar.
As queimaduras deixam a pele vulnerável a infecções, e aceleram e acentuam o processo de envelhecimento, fazendo com que as rugas e manchas surjam mais cedo e com mais intensidade. Além de, consequência mais grave, como o aumento do risco do câncer de pele, o tipo de neoplasia mais comum no mundo todo.
Antes de tomar qualquer atitude, queimaduras mais graves ou mais extensas precisam de atendimento médico. Embora a maior parte das queimaduras de sol se resolva em 3 a 6 dias, alguns casos precisam de atendimento médico imediato pelas condições do paciente e pela gravidade da lesão. Por isso, é recomendado procurar ajuda de um dermatologista ou clínico geral para prescrição de analgésicos e anti-inflamatórios ou cremes e pomadas específicos para cada tipo de pele e queimadura.
Se você já está passando por essa situação, saiba que existem algumas dicas de como aliviar a queimadura de sol. Confira:
Sintomas da queimadura de sol
Os principais sintomas são:
- Pele muito sensível e avermelhada:
- Pele quente e sensível;
- Coceira ;
- Bolhas na pele (podem ser pequenas e com líquido dentro);
- Dor de cabeça;
- Febre;
- Calafrios;
- Desidratação.
7 Dicas de como aliviar as queimaduras de sol
1- Hidrata-se
A exposição prolongada costuma estar acompanhada por uma desidratação. Portanto, é essencial repor essa perda de líquidos aumentando a ingestão diária de água pura, o que ainda ajuda a reduzir a temperatura corporal.
A água de coco e os isotônicos também contribuem com a reposição dos líquidos e sais minerais. Contudo, devem-se evitar as bebidas alcoólicas, que acentuam a desidratação. Então não deixe de beber bastante água
2- Compressas geladas na pele
A ardência da queimadura pode ser aliviada com compressas geladas. Para isso, aplicar gazes ou toalhas umedecidas em água ou soro fisiológico na região afetada por cerca de 15 minutos.
Outra opção é fazer um chá concentrado de camomila (dois saquinhos para 200 ml de água), esperar ficar bem gelado e aplicar na pele com o auxílio de chumaços de algodão duas ou três vezes por dia.
3- Evitar banhos quentes e demorados
Banhos quentes podem prejudicar a pele, assim como é preciso evitar o uso de esponjas e sabonetes na região afetada, pois eles agravam o ressecamento da pele. O melhor é aderir aos banhos frios, que ajudam a aliviar a ardência.
A dica é tomar banho com água fria, por pelo menos 5 minutos, para garantir que todas as camadas da pele esfriem e deixem de queimar. Além disso, utilize um óleo de banho para acelerar a restauração da camada de proteção e não economize no hidratante.
4- Hidratar a pele
Hidrate a pele com hidratante calmantes a cada 2 horas. O desconforto pode ser aliviado com o uso de loções pós-sol com aloe vera, calamina ou camomila, que têm propriedades calmantes.
Além disso, é necessário aplicar o creme hidratante várias vezes ao dia para restaurar a camada de proteção, especialmente depois do banho.
5- Utilize água termal
A água termal na forma de spray ajuda a aliviar a vermelhidão, a irritação e o desconforto causados pela queimadura de sol, pois tem ação anti-inflamatória, calmante e suavizante para a pele. A aplicação deve ser feita a uma distância de cerca de 30 cm da pele.
6- Use roupas adequadas
Durante o tratamento, não é recomendado utilizar roupas de tecidos sintéticos; o ideal é o uso de roupas de algodão e chapéu.
7- Evite a exposição ao sol
Como a pele já está sensibilizada, deve-se evitar a exposição ao sol. o ideal é cuidar e proteger a pele dos raios solares para evitá-las. Evite o sol das 10h às 16h e não esqueça de sempre usar filtro solar. Para isso, o melhor mesmo é ficar em um ambiente interno e fazer repouso, pois o organismo precisa de descanso para se recuperar.
Se for necessário sair de casa, é preciso proteger as regiões afetadas com filtro solar, roupas de algodão e chapéu, além de procurar ficar na sombra.
Cuidados
- Evite exposição direta ao sol entre 10h e 16h, mesmo em dias nublados;
- Faça uso de chapéus, bonés, guarda-sol, camisetas;
- Proteja seus olhos usando óculos;
- Utilize protetor solar FPS 30, ou maior, com proteção UVA, aplicando 30 minutos antes da exposição, com reaplicação a cada 2 horas ou antes, se houver sudorese excessiva ou banhos de mar e ou piscina;
- Beba bastante líquido para manter o corpo hidratado
- Evite bebidas alcoólicas, que podem desidratar ainda mais o corpo.
Recomendação
É recomendado ir ao pronto socorro se a queimadura tiver bolhas, se for possível observar destruição de várias camadas da pele ou no caso de surgirem sintomas como febre, calafrios, dor de cabeça ou confusão mental, já que estes são sinais que podem indicar uma insolação, que é uma condição mais grave que a queimadura e que precisa de tratamento médico.
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