Cinetose: o que é e como tratar

Você fica enjoada quando anda de carro? Se sua resposta foi “sim”, provavelmente você tem cinetose, a “doença do movimento” ou o “mal do movimento”.

A cinetose, conhecida popularmente como “enjoo de movimento”, caracteriza-se pelo surgimento de sintomas como náuseas, vômitos, vertigem, suores frios e mal estar, quando se viaja de automóvel, avião, barco, ônibus ou comboio, por exemplo. O uso prolongado de óculos de realidade virtual é outra causa comum.

O que é cinetose?

Cinetose, também chamada de enjoo de movimento ou mal do movimento é qualquer distúrbio ou condição que se caracteriza pela sensação de enjoo ou náusea quando se anda em qualquer meio de transporte, ou se movimenta o corpo de forma não habitual, perturbando o sistema vestibular responsável pelo equilíbrio. Pode ocorrer em crianças e adultos

O enjoo habitualmente surge quando o cérebro recebe informações desencontradas da visão, do ouvido interno e dos nervos periféricos em relação à movimentação do corpo. Por exemplo, quando usamos óculos de realidade virtual, o corpo está parado, mas a visão fica enviando mensagens ao cérebro como se estivéssemos em movimento.

Porém, pode surgir também em pessoas que praticam natação em mar aberto. A ondulação natural do mar, o contato da água fria com os ouvidos e a falta de uma linha reta de referência visual, como são os casos das raias ou das linhas no fundo da piscina costumam ser as causas da cinetose enquanto se nada.

A cinetose, portanto, surge sempre que o cérebro está tendo dificuldades em interpretar o real estado de movimento do nosso corpo.

Sintomas

Geralmente, os sintomas da cinetose podem ser prevenidos com medidas simples, como sentar na frente do veículo e evitar bebidas alcoólicas ou comidas pesadas antes de uma viagem, mas, em alguns casos, o médico também pode receitar a toma de remédios antieméticos para ajudar a aliviar o desconforto.

Os sintomas mais comuns da cinetose incluem:

náuseas;
vômitos;
mal estar;
tonturas;
vertigens;
suores;
sensação de calor e eructações (arrotos);

Os sintomas da cinetose tendem a melhorar com o tempo, após exposição repetida ao estímulo desencadeador. Em viagens de navio, por exemplo, os sintomas são piores nas primeiras 72 horas, melhorando com o tempo. Também é comum o paciente melhorar, mas voltar a ficar enjoado quando em terra firme novamente.

Prevenção

Para aquelas pessoas que costumam enjoar em carros, aviões ou navios, o importante é tentar transmitir pela visão a mesma informação de movimento transmitida pelo ouvido interno. Por isso, fixar o olhar em pontos próximos ao horizonte é sempre melhor.

Por exemplo, quando em um navio, olhar para o horizonte transmite mais sensação de movimento do que ficar dentro do quarto, olhando para a parede. O mesmo vale dentro de um carro, quando sentar no banco da frente e olhar em direção ao objeto terrestre mais longínquo é melhor do que olhar para dentro do carro. Algumas dicas:

Não leia durante as viagens, principalmente em automóveis.
O motorista sempre sente menos enjoos que os passageiros, provavelmente porque o cérebro consegue prever com antecedência os movimentos do carro. Se você enjoar com facilidade, evite ser o “carona”.
Crianças devem sentar em cadeiras altas, que permitam que elas possam olhar para o exterior.
No avião, sente-se na janela e olhe a paisagem para se movimentar (quando há alguma).
Também no avião, os assentos próximos às asas sofrem menos movimentos.
No navio, evite cabines sem janelas.
Não sente de costas para a direção em que o veículo se locomove.
Evite comer em movimento.
Evite odores fortes.
Evite locais quentes.
Não fume.
Evite bebidas alcoólicas.
Evite usar celular.

Tratamento

Alguns medicamentos ajudam a minimizar os efeitos destes sinais conflituosos que causam a cinetose. Estes remédios funcionam melhor se tomados preventivamente, ou seja, antes dos sintomas surgirem, por isso devem ser ingeridos cerca de meia hora até uma hora antes de viajar.. Algumas opções incluem:

Dimenidrinato (Dramin®).
Escopolamina (Buscopan®).
Prometazina + cafeína.
Meclizina (Meclin)

Estes remédios agem nos sistemas vestibular e reticular, responsáveis pelas náuseas e vômito, e atuam ainda no centro do vômito, prevenindo e tratando os sintomas da cinetose. Porém, podem causar efeitos colaterais, como sonolência e sedação e, por isso, devem ser sempre indicados por um médico.

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