Você sabia que a casca da banana também possui propriedades incríveis para a saúde da pele? Isso mesmo! Além de ser uma excelente fonte de nutrientes para o nosso organismo, a casca da banana pode ser utilizada de diversas maneiras …
Magnésio: os 10 alimentos mais ricos para uma dieta saudável
O magnésio é um mineral essencial que desempenha um papel vital em várias funções do nosso organismo, como a regulação do metabolismo, a saúde óssea, a função muscular e nervosa, entre outros. É importante garantir que tenhamos uma ingestão adequada …
10 frutas que podem ajudar a emagrecer
Você sabia que há frutas que ajudam a emagrecer? Incluir frutas no dia a dia é essencial para eliminar os quilos a mais e obter uma alimentação saudável. As frutas, em geral, são ricas em fibras e prolongam a sensação …
Alimentos que queimam: saiba quais são
Você sabia que há alimentos que ajudam a reduzir a gordura do seu corpo? Alimentos que queimam gordura são aqueles que aceleram o metabolismo e estimulam a redução da gordura corporal. Esse acúmulo de gordura é consequência da ingestão de …
Frutas calóricas: saiba quais são
As frutas calóricas têm mais calorias que o seu corpo necessita, são aquelas com maior concentração de gordura e açúcar, e podem acabar contribuindo para o aumento de peso quando consumidas em excesso. Estas frutinhas aparentemente inocentes podem sabotar os …
Frutas tóxicas: saiba quais são
Você sabia que algumas frutas podem ser tóxicas quando consumidas em excesso? Comer o caroço ou sementes de algumas frutas não faz mal para a saúde, seja acidentalmente ou não. Entretanto, é preciso tomar bastante cuidado com a ingestão das …
Triptofano: o que é
Naturalmente encontrado em proteínas animais e vegetais, triptofano é um aminoácido essencial, visto que nosso corpo não consegue produzi-lo. É importante para o desenvolvimento e funcionamento de muitos órgãos do corpo. O que é triptofano O triptofano é um aminoácido …
Ansiedade: saiba quais são os alimentos que auxiliam no controle
Saber quais são os alimentos que auxiliam no controle da ansiedade é fundamental, mediante ao fato que uma boa alimentação é um dos hábitos básicos para mantermos a saúde do corpo e da mente. No entanto, com uma vida moderna …