Vivemos em uma era de informações instantâneas, onde postagens em redes sociais transformam um único alimento em “salvador da saúde” ou em “vilão absoluto”. Essa narrativa simplista seduz pela praticidade, mas trai a realidade científica. A nutrição é muito mais …
Como saber escolher as comidas certas? O conceito de descascar mais e desembrulhar menos produtos alimentícios, está presente para quem quer ter uma vida mais saudável. Para que os alimentos cheguem à nossa mesa, a grande maioria passa por algum …
Os vegetais fontes de proteínas são boas opções na hora de acrescentar a sua refeição. Além de serem alimentos extremamente versáteis, eles são ricos em diversos nutrientes, fáceis e práticos de serem incluídos às dietas. Embora relacionarmos sempre as fontes …
A alimentação é essencial para o bom funcionamento do sistema imune. Os alimentos ricos em ômega-3, selênio, zinco, vitaminas A, C e E, além de antioxidantes naturais, são os mais indicados para o fortalecimento da imunidade, já que favorecem a …
Você sabe quais são 10 alimentos ricos em açúcar? O açúcar é mascarado em muitos alimentos. Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), o consumo excessivo deste item vincula a inúmeras doenças é importante estar atento ao que se põe …
Impulsione seu cérebro através dos alimentos certos. Alimentar-se é essencial para o bom funcionamento do corpo, assim como do cérebro e suas de habilidades cognitivas – que incluem habilidades motoras, memória, atenção, percepção e uma categoria ampla conhecida como habilidades …
Açúcar: Descubra seus males para o corpo Hoje morre mais pessoas por excesso de comida e açúcar, do que por guerras. Segundo o historiador Yuval Noah Harari, em seu livro – Homo Deus, no qual ele relata que em, 2012, …