Os chás são bebidas populares em todo o mundo, apreciadas não apenas pelo seu sabor, mas também pelos benefícios que proporcionam à saúde. Eles podem ajudar a estimular o metabolismo, controlar o apetite, melhorar a digestão e promover a perda …
Emagrecer: lista dos 10 melhores exercícios
Emagrecer é o processo de perder peso e reduzir a quantidade de gordura corporal. Isso pode ser alcançado através de uma combinação de mudanças na dieta, aumento da atividade física e, em alguns casos, o uso de medicamentos prescritos por …
Efeito platô: o que é e como evitar
Efeito platô é o nome que se dá quando ocorre a paralisação da perda de peso que o indivíduo apresenta num processo de restrição calórica.
10 alimentos ricos em açúcar
Você sabe quais são 10 alimentos ricos em açúcar? O açúcar é mascarado em muitos alimentos. Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), o consumo excessivo deste item vincula a inúmeras doenças é importante estar atento ao que se põe …
Índice glicêmico: entenda melhor
Os alimentos com baixo índice glicêmico são aqueles que não elevam muito o açúcar no sangue e por isso são boas escolhas principalmente para quem deseja emagrecer e para os diabéticos, pois eles ajudam a manter a glicemia controlada. Entender …
10 atividades físicas para entrar em forma
Atualmente muito se fala sobre a importância de praticar atividades físicas como uma maneira de prevenir uma série de doenças, manter o corpo em forma e ter uma melhor qualidade de vida. As melhores atividades físicas para entrar em forma …
Dietas: Conheça o ranking das melhores de 2019
Dietas: Conheça o ranking das melhores de 2019 Está pensando em melhorar a saúde e até mesmo perder alguns quilinhos em 2019? Principalmente depois da Páscoa? Veja o Ranking das melhores dietas, de acordo com o US News & World …
Água com limão: Saiba mais
A água com limão é uma grande ajuda para emagrecer porque desintoxica o organismo, desincha e aumenta a sensação de saciedade. Além disso limpa também o paladar, tirando a vontade de comer alimentos doces que engordam ou prejudicam a dieta. …