Correr é uma atividade física popular que oferece inúmeros benefícios para a saúde, mas também é cercada por muitos mitos e equívocos. A corrida é uma das atividades físicas mais populares e acessíveis em todo o mundo. Ela envolve a …
10 motivos para você começar a correr
A corrida é um dos exercícios físicos mais poderoso para quem quer perder peso com saúde. Correr acelera o metabolismo, fazendo a queima de calorias acontecer de maneira eficiente. O aumento do metabolismo, provocado pela corrida, faz com que o …
Livro: Nascido para correr
Livro: Nascido para correr: A experiência de descobrir uma nova vida Sinopse: McDougall, um fã de corridas ao ar livre, sofria com constantes problemas ao se exercitar. Quando procurou um grande especialista em lesões esportivas, ouviu o diagnóstico definitivo: “O corpo …