O sono desempenha um papel fundamental na manutenção da saúde mental e física. Este artigo explora a relação entre o sono de qualidade e a saúde mental, destacando os benefícios adequado e fornecendo dicas para a saúde mental. Impacto do …
4 bases do sistema imune
A manutenção de uma vida saudável é uma das melhores estratégias para condicionar o sistema natural de defesa do corpo sempre eficiente e por isso é que devemos ter consciência de como manter as 4 bases do sistema imune fortalecidas. …
10 dicas de garantir uma boa noite de sono
A dificuldade para dormir afeta 10 a 30% dos adultos ao menos uma vez por mês. O sono , que é um estado fisiológico complexo que não pode ser evitado, não é resultado de uma atividade cerebral reduzida, mas sim …