Você sabia que algumas frutas podem ser tóxicas quando consumidas em excesso? Comer o caroço ou sementes de algumas frutas não faz mal para a saúde, seja acidentalmente ou não. Entretanto, é preciso tomar bastante cuidado com a ingestão das …
Fibras: conheças os alimentos ideais
As fibras são compostos de origem vegetal, que faz muito bem ao corpo, em especial ao funcionamento do intestino, uma vez que não são digeridos pelo nosso organismo, passam quase que intactos pelo sistema digestório. O consumo de alimentos ricos …
Vitamina E: o que é e onde encontrar
Vitamina E possui propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias e hidratantes Para manter uma vida saudável e equilibrada é fundamental ingerir diariamente alimentos ricos em vitaminas. As vitaminas são compostos orgânicos e nutrientes essenciais de que o organismo necessita em pequenas quantidades para …
Emagrecer: 30 dicas poderosas
30 dicas poderosas que vão ajudar a emagrecer de uma forma saudável. A forma mais saudável para perder peso ainda é uma boa alimentação, associada a exercícios físicos. O excesso de peso deve ser encarado não como um problema essencialmente …
Celulite: alimentos que ajudam no controle
A celulite é um processo desencadeado pelo crescimento das células adiposas, que incham, retém líquidos e acumulam toxinas, devido a ingestão excessiva de gorduras. Devido a isso, o grau de inchaço, as células mudam de forma e localização e, ao …
Alimentos que deveríamos comer todos os dias
Alguns alimentos devem ser ingeridos todos os dias, pois possuem nutrientes essenciais para o bom funcionamento do nosso organismo, auxiliando na prevenção de doenças degenerativas, como câncer, pressão alta, diabetes ou obesidade, por exemplo, que estão relacionadas com o hábito …
Castanha de Caju: 10 Benefícios para saúde
A castanha de caju é uma oleaginosa muito comum no Brasil e, além de ser muito saborosa é utilizada como ingrediente de doces, traz muitos benefícios para a saúde. Ela faz bem para o organismo, já que é rica em …