A caminhada é uma das atividades físicas mais acessíveis e fáceis de incorporar na rotina diária. Além de ser simples, ela oferece uma série de benefícios para a saúde física e mental. Um estudo publicado no “Journal of the American …
Desacelerar: 10 dicas para viver melhor
10 dicas para desacelerar a mente e viver melhor Ninguém está livre do estresse do dia a dia, da ansiedade e das preocupações. E quando essas situações acontecem, é preciso parar e encontrar soluções para acalmar a mente. Existem horas …
Açaí: conheça os 10 benefícios para a saúde
Açaí é uma espécie de palmeira, chamado de açaizeiro, comum na Região Amazônica. Um dos frutos mais populares do Brasil é também um dos mais importantes quando o assunto é saúde. Os efeitos positivos do consumo do açaí para a …