A qualidade do sono é essencial para o bem-estar físico, mental e emocional. Ter uma boa noite de sono contribui para uma melhor saúde geral, aumento da energia e disposição durante o dia, além de melhorar o humor e a …
Compulsão alimentar: saiba o conceito e a diferença entre a fome
A compulsão alimentar é um transtorno alimentar caracterizado por episódios recorrentes de ingestão excessiva de alimentos, em um curto período de tempo, acompanhados por uma sensação de perda de controle sobre o comportamento alimentar. Essa condição pode ter implicações significativas …
Dores Físicas: suas conexões com as causas emocionais
As dores físicas são experiências comuns que afetam milhões de pessoas em todo o mundo. Embora as causas físicas das dores sejam amplamente conhecidas, estudos recentes têm mostrado que as emoções e o bem-estar emocional também desempenham um papel significativo …
Estresse: o que é, causas e sintomas
O estresse é uma resposta natural do corpo a situações desafiadoras. Quando o corpo sente que está em perigo, o sistema nervoso simpático é ativado, liberando hormônios como adrenalina e cortisol. Esses hormônios causam uma série de mudanças no corpo …
Tristeza e a depressão: saiba qual é a diferença entre elas
A tristeza e a depressão são duas emoções comuns que podem afetar qualquer pessoa em algum momento da vida. No entanto, embora possam parecer semelhantes, há diferenças significativas entre elas. A tristeza é uma emoção humana normal e saudável. Pode …
Síndrome da serotonina: causas, sintomas e tratamento
A síndrome da serotonina é uma condição médica rara, mas potencialmente grave, que ocorre quando há um excesso de serotonina no corpo. Ela pode ser causada por uma variedade de fatores, incluindo o uso de certos medicamentos que aumentam os …
Meditação: como fazer sozinho
A meditação tem origem em práticas antigas de várias culturas e tradições religiosas, incluindo o hinduísmo, o budismo, o taoísmo e o yoga. Acredita-se que a meditação tenha surgido na Índia há mais de 5.000 anos, como parte das tradições …
Estado alfa: o que é, e como alcançar
O estado alfa é um estado mental que ocorre durante o processo de meditação ou relaxamento profundo. É um estado de consciência em que a atividade do cérebro é desacelerada, mas ainda mantém um certo nível de consciência. É um …