O que o sonho pode dizer? No decorrer dos anos têm sido feitas várias pesquisas, estudos e investigações a respeito do cérebro, principalmente sobre o seu funcionamento, porém ainda continua um grande mistério, não existindo um consenso entre os vários …
A melatonina tem ganhado popularidade no mundo nos últimos anos, devido a sua suplementação que é comumente usada por quem tem dificuldades de pegar no sono. Porém, o que talvez as pessoas não saibam, é que se trata de um …
Parece mentira, mas de fato existem alimentos que ajudam a emagrecer e queimar gordura. Devido à correria do dia a dia, nós entendemos que nem sempre dá para ingerir as melhores comidas. O problema é que algumas pessoas acabam optando …
Para compreender como ganhar massa muscular rápido de maneira saudável é importante ter em mente que não existe um milagre que acontece da noite para o dia, uma vez que é preciso inserir novos hábitos na sua rotina. O crescimento …
Ácido fólico ou folato, conhecido em sua forma natural, é uma vitamina do complexo B, usada pelo nosso organismo para produzir novas células, solúvel em água e presente em diversos itens da dieta diária. O folato ocorre naturalmente nos alimentos …
O abacaxi é uma fruta tropical deliciosa pertencente à planta da família das bromeliáceas. O seu nome científico é Ananas comosus. Esse ingrediente sempre foi cultivado na América Latina, sendo originado provavelmente no Paraguai. Se existe uma fruta tão acessível …
O comer intuitivo, ou intuitive eating, é uma ideia criada por duas nutricionistas americanas Evelyn Tribole e Elyse Resch. É um conceito pautado em evidências – mais de 35 trabalhos científicos publicados – que busca ensinar as pessoas a terem …
Você já ouviu falar em dopamina? Bilhões de moléculas de neurotransmissores trabalham constantemente para manter o funcionamento do nosso cérebro, gerenciando tudo, desde a respiração até o batimento cardíaco, até os níveis de aprendizado e concentração. A dopamina é um …