O comer intuitivo, ou intuitive eating, é uma ideia criada por duas nutricionistas americanas Evelyn Tribole e Elyse Resch. É um conceito pautado em evidências – mais de 35 trabalhos científicos publicados – que busca ensinar as pessoas a terem …
Dopamina: função, deficiência e excesso
Você já ouviu falar em dopamina? Bilhões de moléculas de neurotransmissores trabalham constantemente para manter o funcionamento do nosso cérebro, gerenciando tudo, desde a respiração até o batimento cardíaco, até os níveis de aprendizado e concentração. A dopamina é um …
Zinco: conheça suas funções
Diversos suplementos têm sido estudados para avaliar tratamento e profilaxia da doença e o zinco é um deles. O zinco, é um mineral simplesmente vital para a preservação e promoção do bom funcionamento do corpo. E que deve fazer parte …
Língua: como está a sua saúde
O que a aparência da língua pode revelar sobre a sua saúde? Alterações na cor, assim como a presença de inchaços indicam desde uma simples febre e halitose até doenças mais sérias como refluxo, anemia, câncer e estresse. Logo, com …
Digestão: 10 alimentos que podem ajudar
Uma alimentação equilibrada e saudável tem papel fundamental no bom funcionamento do sistema digestório, que por sua vez, mantém o equilíbrio da nossa saúde e bem-estar. Porém, há pessoas que apresentam problemas de digestão, como desconforto, azia, mal estar, vômitos, …
Cabelo poroso: saiba identificar
O cabelo poroso é aquele ressecado, com fios mais ásperos, quebradiços, uma textura grosseira e que embaraça muito fácil. Isso acontece porque as cutículas dos fios estão abertas, normalmente, após ter sofrido danos. Inclusive, uma das causas mais comuns do …
Aveia: conheça os benefícios para saúde
A aveia é um cereal muito consumido no café da manhã e é uma opção nutritiva para começar o dia. Ela contribui para melhorar o bom funcionamento do organismo e é aconselhável como preventivo para muitas doenças e para a …
Skincare: rotina para iniciantes
A rotina de skincare são os pequenos passos feitos diariamente para se ter uma verdadeira beleza. Iniciar e manter os cuidados diários não é algo fácil, mas os resultados fazem toda a diferença no visual e aspecto da nossa skin. …