O alho-poró é um vegetal que pode ser consumido cru, grelhado, cozido, assado ou frito. Possui um sabor suave e um leve ardido ideal para recheio de tortas, risotos e saladas. Conhecido como alho-francês, no entanto, indícios sugerem …
Biotina: o que é, e para que serve
Você já ouviu falar em biotina? A biotina é uma vitamina do complexo B, conhecida por vitamina B7 ou vitamina H, e é essencial para o funcionamento do corpo. Ela está relacionada com a produção de glicogênio e de proteínas, …
7 alimentos que ajudam a emagrecer
Você sabia que há alimentos que ajudam a emagrecer? Existem alimentos que auxiliam na perda de peso, para perder esses quilos é preciso fazer trocas simples na sua alimentação, e assim deixar a vida mais saudável sem muito esforço. …
Ácido hialurônico: o que é, como usar
Você já ouviu falar do ácido hialurônico? Esse ativo tem uma função na pele de fazer sustentação, preenchimento e hidratação. Naturalmente, a nossa pele é rica em ácido hialurônico. Contudo, com o passar dos anos, é normal que ela perca …
Probióticos: 7 alimentos que promovem saúde
Os probióticos são alimentos que contém microrganismos vivos, ou seja, bactérias, que, quando ingeridos em quantidades adequadas, conferem benefícios à saúde. Eles melhoram diferentes sistemas, como o digestivo e o imunológico. Por isso, são reconhecidos por muitos especialistas como “bactérias …
Fósforo: saiba qual é sua importância para saúde
O fósforo é um elemento de origem mineral que se encontra amplamente difundido pelos alimentos, sejam eles de origem animal ou de origem vegetal, existindo, contudo em maior quantidade nos alimentos de origem animal. As maiores concentrações de fósforos estão …
Carboidratos: 11 alimentos saudáveis
Há uma infinidade de mitos sobre os carboidratos, porém o fato é que, como qualquer outro nutriente, eles podem e devem ser consumidos de maneira correta e equilibrada, conforme as necessidades e restrições de cada pessoa. Mesmo porque, os carboidratos …
Bruxismo: o que é, sintomas e tratamento
Você já ouviu falar sobre o bruxismo? O bruxismo é o hábito de apertar, morder com força ou ranger os dentes, tanto durante a noite quanto de dia. Esse comportamento pode ocorrer de maneira voluntária ou involuntária com o paciente …