Efeito platô é o nome que se dá quando ocorre a paralisação da perda de peso que o indivíduo apresenta num processo de restrição calórica.
Farinha de arroz integral: conheça seus benefícios
A farinha de arroz integral é o produto que surge após a moagem do arroz, vem de um cereal hipoalergênico, ou seja, o arroz é o cereal com menor capacidade de provocar alergias. Quando integral, seus benefícios à nossa saúde …
Chimichurri: o que é e como usar
O chimichurri é um molho muito tradicional na Argentina e no Uruguai, porém esse ingrediente chegou ao Brasil e ganhou sua popularidade nas mesas dos brasileiros. O Chimichurri além de trazer mais sabor aos alimentos durante seu preparo, graças aos …
Alimentos inflamatórios: saiba quais são
A lista dos 10 alimentos inflamatórios a serem evitados na dieta. A alimentação, como já sabemos, tem um grande papel de influência na saúde e qualidade de vida das pessoas. Dependendo da dieta realizada no dia a dia, os alimentos …
Maná-cubiu: conheça tudo sobre o fruto
Você já ouviu falar maná-cubiu? A planta Maná Cubiu ou Solanum sessiliflorum é originária da Amazônia e pertencente à família Solanaceae, juntamente com tomates, batatas e berinjelas. O fruto é uma baga comestível vermelho, laranja ou amarelo. A pele fina, …
Comer intuitivo: o que é e como fazer
O comer intuitivo, ou intuitive eating, é uma ideia criada por duas nutricionistas americanas Evelyn Tribole e Elyse Resch. É um conceito pautado em evidências – mais de 35 trabalhos científicos publicados – que busca ensinar as pessoas a terem …
Fibras: conheças os alimentos ideais
As fibras são compostos de origem vegetal, que faz muito bem ao corpo, em especial ao funcionamento do intestino, uma vez que não são digeridos pelo nosso organismo, passam quase que intactos pelo sistema digestório. O consumo de alimentos ricos …
Emagrecer: 30 dicas poderosas
30 dicas poderosas que vão ajudar a emagrecer de uma forma saudável. A forma mais saudável para perder peso ainda é uma boa alimentação, associada a exercícios físicos. O excesso de peso deve ser encarado não como um problema essencialmente …