O estresse é uma resposta do corpo a qualquer demanda ou ameaça. Por isso, a gestão eficaz do tempo é essencial para uma vida equilibrada e produtiva. Em um mundo onde as demandas são constantes e a pressão é alta, …
Estresse: o que é, causas e sintomas
O estresse é uma resposta natural do corpo a situações desafiadoras. Quando o corpo sente que está em perigo, o sistema nervoso simpático é ativado, liberando hormônios como adrenalina e cortisol. Esses hormônios causam uma série de mudanças no corpo …