Reclamar é um hábito comum no dia a dia, mas você sabia que isso pode prejudicar não apenas sua saúde mental, mas também seus relacionamentos e até sua produtividade? Estudos mostram que o ato de reclamar frequentemente pode alterar a …
Meditação: o que é, benefícios, como praticar
Meditação A vida tumultuada do mundo moderno, o excesso de preocupação no trabalho, na relação afetiva, na família, nos tarefas domésticas, criam um ritmo mental acelerado e uma constante tensão emocional e física. Dessa forma, os resultados serão sempre os …