Ah, a famosa soneca da tarde! Você é fã de cochilar depois do almoço? Muitas pessoas têm o hábito de tirar uma soneca após o almoço, principalmente quando se sentem sonolentas ou cansadas. Essa prática, conhecida como “cochilo pós-almoço” ou …
Estado alfa: o que é, e como alcançar
O estado alfa é um estado mental que ocorre durante o processo de meditação ou relaxamento profundo. É um estado de consciência em que a atividade do cérebro é desacelerada, mas ainda mantém um certo nível de consciência. É um …