Reclamar é um hábito comum no dia a dia, mas você sabia que isso pode prejudicar não apenas sua saúde mental, mas também seus relacionamentos e até sua produtividade? Estudos mostram que o ato de reclamar frequentemente pode alterar a …
Gratidão: saiba tudo sobre o seu poder
Você já agradeceu hoje? Gratidão é quando reconhecemos a bênção que a vida nos proporciona e nos sentimos gratos e agradecidos. Esse sentimento de gratidão ativa o sistema de recompensa do nosso cérebro, o que faz com que ele libere …