Reclamar é um hábito comum no dia a dia, mas você sabia que isso pode prejudicar não apenas sua saúde mental, mas também seus relacionamentos e até sua produtividade? Estudos mostram que o ato de reclamar frequentemente pode alterar a …
Ruminação mental: 7 dicas de como melhorar esse comportamento
A ruminação mental pode ser uma armadilha emocional que nos mantém presos em pensamentos negativos e preocupações improdutivas. Você já se pegou pensando repetidamente sobre os mesmos problemas, preocupações ou pensamentos negativos? Se sim, você pode estar experimentando o que …
Conexão Mais Profunda com Deus: Como Fortalecer a sua Espiritualidade
A busca por uma conexão mais profunda com Deus é um anseio presente na vida de muitas pessoas. A espiritualidade desempenha um papel fundamental no bem-estar emocional, mental e até físico, fornecendo uma fonte de conforto, orientação e propósito. Neste …
Dores Físicas: suas conexões com as causas emocionais
As dores físicas são experiências comuns que afetam milhões de pessoas em todo o mundo. Embora as causas físicas das dores sejam amplamente conhecidas, estudos recentes têm mostrado que as emoções e o bem-estar emocional também desempenham um papel significativo …