O alho é um superalimento usado como ingrediente medicinal pela sabedoria popular. Além de ser um reconhecido tempero culinário, essa erva se destaca pelas variadas propriedades benéficas à saúde. Os benefícios do alho, portanto, vão muito além de dar aquele …
Índice glicêmico: entenda melhor
Os alimentos com baixo índice glicêmico são aqueles que não elevam muito o açúcar no sangue e por isso são boas escolhas principalmente para quem deseja emagrecer e para os diabéticos, pois eles ajudam a manter a glicemia controlada. Entender …