Você sabia que o banho frio pode trazer inúmeros benefícios para a sua saúde? Pois é, apesar de ser desconfortável para muitas pessoas, tomar banho gelado logo após acordar ajuda a combater o cansaço e deixa a pessoa mais disposta …
Desacelerar: 10 dicas para viver melhor
10 dicas para desacelerar a mente e viver melhor Ninguém está livre do estresse do dia a dia, da ansiedade e das preocupações. E quando essas situações acontecem, é preciso parar e encontrar soluções para acalmar a mente. Existem horas …