A conexão entre alimentação e emoções é uma área de crescente interesse tanto na medicina quanto na psicologia. O que consumimos pode afetar profundamente nosso bem-estar emocional e mental. Ao longo dos anos, a ciência tem revelado que a nutrição …
7 Coisas que Fazem Você Sentir Cansaço
Você já acordou após uma noite inteira de sono, mas, ainda assim, sentiu como se não tivesse descansado? Ou chegou ao meio do dia com um cansaço inexplicável? O cansaço crônico afeta milhões de pessoas, e as causas vão além …
Homocisteína: Para que serve e como gerenciar níveis alterados
A homocisteína é um aminoácido produzido pelo corpo durante o metabolismo da metionina, outro aminoácido essencial proveniente da dieta, encontrado em alimentos ricos em proteínas como carne, peixe, ovos e laticínios. Embora a homocisteína desempenhe um papel importante nas funções corporais, …
Construção muscular: O que esperar e como melhorar seus resultados
A construção muscular é um processo que envolve diversos fatores, desde a genética até a qualidade da alimentação e treino. Além disso, formação dos músculos ao longo de seis meses envolve uma série de adaptações fisiológicas, estruturais e neuromusculares. O …
Couve-flor: Propriedades, Últimas Descobertas Científicas
A couve-flor (Brassica oleracea var. botrytis) é uma hortaliça pertencente à família das brassicáceas, conhecida por seu valor nutricional e propriedades medicinais. Rica em nutrientes e compostos bioativos, a couve-flor tem sido amplamente estudada nos últimos anos, revelando potenciais benefícios …
Fumaça Tóxica: 5 impactos para saúde humana
A fumaça tóxica das queimadas é composta por uma mistura complexa de gases e partículas que podem causar sérios danos ao sistema respiratório e cardiovascular, especialmente em populações vulneráveis, como crianças, idosos e pessoas com condições pré-existentes. As queimadas, sejam …
Mente Pobre e a Mente Rica: 5 Diferenças
O conceito de “mente pobre” e “mente rica” transcende a dimensão financeira e penetra no campo comportamental e cognitivo. Estudiosos de diversas áreas, como psicologia, neurociência e economia comportamental, têm se debruçado sobre as diferenças entre indivíduos com essas mentalidades. …
Mirtilo: Propriedade e Benefícios para a Saúde
O mirtilo (Vaccinium myrtillus), também conhecido como mirtilo, é uma pequena fruta de cor azul escura que tem ganhado popularidade devido aos seus potenciais benefícios para a saúde. Originário da América do Norte, é uma fruta rica em antioxidantes, vitaminas …