A dieta anti-inflamatória tem se tornado cada vez mais popular, pois acredita-se que ela possa ajudar a reduzir a inflamação no corpo e promover uma melhor saúde geral. A inflamação é uma resposta natural do sistema imunológico a infecções e …
Adoçantes: tipos, saúde e escolhas inteligentes para diabéticos
Os adoçantes são substâncias utilizadas para conferir sabor doce a alimentos e bebidas sem adicionar açúcar ou calorias. Eles têm sido amplamente utilizados como alternativas ao açúcar, especialmente por pessoas que buscam reduzir a ingestão de calorias, controlar o peso …
Fitoterapia: o que é, quais são os benefícios para saúde
A Fitoterapia é uma prática milenar que utiliza plantas medicinais com propriedades terapêuticas para tratar e prevenir doenças. Essa forma de tratamento é amplamente utilizada em diferentes culturas ao redor do mundo e tem ganhado cada vez mais destaque devido …
Qualidade do sono: 10 dicas para melhorá-la
A qualidade do sono é essencial para o bem-estar físico, mental e emocional. Ter uma boa noite de sono contribui para uma melhor saúde geral, aumento da energia e disposição durante o dia, além de melhorar o humor e a …
Acupuntura: conheça seus benefícios para saúde e bem-estar
A acupuntura é uma técnica milenar da medicina tradicional chinesa que utiliza agulhas finas para estimular pontos específicos do corpo, conhecidos como “meridianos”, com o objetivo de promover a saúde e o bem-estar. Essa prática terapêutica tem raízes profundas na …
Alongamento: benefícios para a saúde e como praticar
O alongamento é uma prática que envolve estender e flexionar os músculos para melhorar a flexibilidade, mobilidade e alcance de movimento do corpo. Além de ser uma parte importante de várias atividades físicas, como exercícios, dança e esportes, o alongamento …
Compulsão alimentar: saiba o conceito e a diferença entre a fome
A compulsão alimentar é um transtorno alimentar caracterizado por episódios recorrentes de ingestão excessiva de alimentos, em um curto período de tempo, acompanhados por uma sensação de perda de controle sobre o comportamento alimentar. Essa condição pode ter implicações significativas …
Síndrome de Dor Complexa Regional (SDCR): sintomas e tratamento
A Síndrome de Dor Complexa Regional (SDCR), também conhecida como Distrofia Simpático Reflexa (DSR), é uma condição médica crônica caracterizada por dor intensa e desproporcional em uma determinada área do corpo. Entretanto, a causa exata da SDCR ainda seja desconhecida, …