O período da manhã muitas vezes define o tom para o resto do dia. Cultivar hábitos matinais saudáveis e produtivos pode fazer toda a diferença em como enfrentamos os desafios e aproveitamos as oportunidades ao longo da semana. Neste …
Neuromielite Óptica: Sintomas, Diagnóstico e Tratamento
A neuromielite óptica (NMO), também conhecida como doença de Devic, é uma doença autoimune rara que afeta o sistema nervoso central, causando inflamação nos nervos ópticos e na medula espinhal. Esta condição pode levar a episódios recorrentes de inflamação …
Força Mental: 7 Maneiras de Fortalecer sua Mente
Nossa mente é uma poderosa ferramenta que molda nossa perspectiva, influencia nossas ações e determina nossa qualidade de vida. Fortalecer a mente é essencial para enfrentar os desafios da vida, alcançar objetivos e manter um estado de bem-estar emocional. …
Dengue: Um Alerta Contra o Mosquito Aedes Aegypti
A dengue é uma doença viral transmitida principalmente pelo mosquito Aedes aegypti, que é mais ativo durante o amanhecer e o entardecer, mas também pode picar durante a noite em ambientes iluminados. Esse mosquito é conhecido por proliferar em …
Barriga Estufada:10 Passos para Acabar com o desconforto
A barriga estufada é um problema comum que pode afetar tanto homens quanto mulheres. Muitas vezes, é acompanhada de desconforto abdominal, gases e sensação de inchaço. As causas podem variar desde a alimentação até problemas de saúde mais sérios. Felizmente, …
Óleo de Chia: Benefícios e Como Incorporá-lo na Dieta
O óleo de chia tem ganhado destaque no mundo da nutrição devido aos seus diversos benefícios para a saúde. Extraído das sementes de chia, este óleo é rico em ácidos graxos essenciais, antioxidantes e outros nutrientes que podem promover o …
Caminhada: 10 Benefícios para a Saúde
A caminhada é uma das atividades físicas mais acessíveis e fáceis de incorporar na rotina diária. Além de ser simples, ela oferece uma série de benefícios para a saúde física e mental. Um estudo publicado no “Journal of the American …
Intestino e a Saúde Mental: A Importância da Microbiota Intestinal
O intestino, frequentemente chamado de “segundo cérebro”, tem um papel fundamental não apenas na digestão, mas também na nossa saúde mental. A relação entre o intestino e a saúde mental é complexa e envolve diversos fatores, incluindo neurotransmissores, células cerebrais, …