A postura correta desempenha um papel crucial na forma como percebemos a nós mesmos e como somos percebidos pelos outros. Estudos mostram que uma postura correta pode aumentar a confiança, melhorar o humor e até influenciar o sucesso em interações …
O Estresse e a Queda de Cabelo: Causas e Prevenção
O estresse é uma resposta natural do corpo a situações desafiadoras, mas quando crônico, pode levar a uma série de problemas de saúde, incluindo a queda de cabelo. Este artigo explora a relação entre estresse e queda de cabelo, analisando …
Sono de Qualidade: A Importância para a Saúde Mental e Física
O sono desempenha um papel fundamental na manutenção da saúde mental e física. Este artigo explora a relação entre o sono de qualidade e a saúde mental, destacando os benefícios adequado e fornecendo dicas para a saúde mental. Impacto do …
Riso: Os Benefícios para a Saúde Física e Mental
O riso é uma resposta humana universal e uma das expressões mais antigas de emoção. Recentemente, a ciência tem demonstrado que o riso possui efeitos benéficos significativos para a saúde física e mental. Este artigo revisa a literatura científica sobre …
Meditação: mudanças significativas na estrutura do cérebro
A meditação, uma prática milenar, tem ganhado crescente atenção da comunidade científica nas últimas décadas devido aos seus profundos efeitos na mente e no corpo. Diversos estudos científicos têm demonstrado que a meditação não só melhora a saúde mental e …
Treine em Casa: Exercício Simples e Eficientes
Manter-se ativo é essencial para a saúde física e mental, mas muitas vezes, a falta de tempo ou acesso a uma academia pode ser um obstáculo. A boa notícia é que você pode realizar uma série de exercícios eficazes no …
Nutrição Inteligente: Dicas para Manter Energia Semana
Nutrição inteligente é um conceito que vai além da simples escolha de alimentos saudáveis. Trata-se de uma abordagem holística que integra conhecimentos sobre nutrição, comportamento alimentar, ciência e individualidade para promover uma alimentação equilibrada e adequada às necessidades específicas de …
Lipoproteína A: importância da dosagem para avaliar o risco cardiovascular
A lipoproteína(a), frequentemente abreviada como Lp(a), é um componente lipoproteico complexo e pouco conhecido que tem ganhado destaque na pesquisa médica devido ao seu potencial impacto no risco cardiovascular. Neste artigo, exploraremos o que é a lipoproteína(a), seu papel no …