As crises de ansiedade podem ser assustadoras e debilitantes, mas existem várias estratégias que podem ajudar a aliviar os sintomas e proporcionar um senso de calma e controle. Quando você se encontra no meio de uma crise de ansiedade, é …
Dieta pré-Natal: saudável e equilibrada
Ao incorporar uma dieta pré-Natal com alimentos nutritivos e estabelecer metas realistas de perda de peso, é possível desfrutar das festividades sem comprometer completamente a saúde. Com a temporada de festas se aproximando, muitas pessoas começam a se preocupar com …
Psicopatia: explorando o mundo da personalidade antissocial
A psicopatia é um termo que frequentemente evoca imagens de vilões em filmes e programas de televisão, mas na realidade é um distúrbio de personalidade complexo e intrigante. A psicopatia, que também é conhecida como Transtorno de Personalidade …
Ruminação mental: 7 dicas de como melhorar esse comportamento
A ruminação mental pode ser uma armadilha emocional que nos mantém presos em pensamentos negativos e preocupações improdutivas. Você já se pegou pensando repetidamente sobre os mesmos problemas, preocupações ou pensamentos negativos? Se sim, você pode estar experimentando o que …
Espiritualidade: uma jornada pessoal e coletiva
A espiritualidade é uma parte intrínseca da experiência humana, moldando crenças, práticas e perspectivas em todo o mundo. A diversidade da espiritualidade é uma rica tapeçaria que reflete a pluralidade da experiência humana e a busca pelo significado em nossas …
Longevidade: descobrindo os segredos em Okinawa de uma vida longa
A busca pela longevidade tem sido uma aspiração da humanidade ao longo da história. Com avanços significativos na medicina, estilo de vida e conscientização sobre a saúde, mais pessoas estão vivendo vidas mais longas do que nunca. Okinawa, uma ilha …
Ritalina: desvendando o medicamento
A Ritalina, também conhecida pelo seu nome genérico metilfenidato, é um medicamento amplamente utilizado no tratamento do Transtorno do Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH). É uma droga que despertou considerável interesse e debate, com discussões que abrangem desde o …
Desvendando o aumento dos casos TDAH: Explorando as Possíveis Causas
O transtorno do déficit de atenção e hiperatividade (TDAH) é uma condição que afeta a capacidade de concentração, controle de impulsos e comportamento hiperativo. Nos últimos anos, tem havido um aumento significativo nos casos de déficit de atenção em todo …