A caminhada é uma das atividades físicas mais acessíveis e fáceis de incorporar na rotina diária. Além de ser simples, ela oferece uma série de benefícios para a saúde física e mental. Um estudo publicado no “Journal of the American …
Intestino e a Saúde Mental: A Importância da Microbiota Intestinal
O intestino, frequentemente chamado de “segundo cérebro”, tem um papel fundamental não apenas na digestão, mas também na nossa saúde mental. A relação entre o intestino e a saúde mental é complexa e envolve diversos fatores, incluindo neurotransmissores, células cerebrais, …
O Ano Astrológico: uma jornada de energias cósmicas de 2024
A energia de um ano astrológico é influenciada por uma variedade de fatores, incluindo os trânsitos planetários, as configurações astrológicas e as tendências culturais e sociais. O estudo da astrologia proporciona uma visão fascinante do cosmos e de como as …
Som da Chuva: Benefícios comprovados para a saúde mental
O som da chuva tem um efeito profundamente calmante sobre a mente e o corpo humano, proporcionando uma sensação de tranquilidade e paz interior. Quando ouvimos música, nosso cérebro realiza uma sinfonia de atividades complexas. Diferentes áreas cerebrais são ativadas, …
Ansiedade: os impactos no corpo humano
A ansiedade é uma condição psicológica prevalente que pode ter efeitos profundos no corpo humano. Este artigo revisa os diversos mecanismos pelos quais a ansiedade afeta o corpo, incluindo o sistema nervoso, endócrino, cardiovascular, respiratório, gastrointestinal e imunológico. Entender esses …
Ansiedade:7 estratégias eficazes para lidar com uma crise
As crises de ansiedade podem ser assustadoras e debilitantes, mas existem várias estratégias que podem ajudar a aliviar os sintomas e proporcionar um senso de calma e controle. Quando você se encontra no meio de uma crise de ansiedade, é …
Dieta pré-Natal: saudável e equilibrada
Ao incorporar uma dieta pré-Natal com alimentos nutritivos e estabelecer metas realistas de perda de peso, é possível desfrutar das festividades sem comprometer completamente a saúde. Com a temporada de festas se aproximando, muitas pessoas começam a se preocupar com …
Psicopatia: explorando o mundo da personalidade antissocial
A psicopatia é um termo que frequentemente evoca imagens de vilões em filmes e programas de televisão, mas na realidade é um distúrbio de personalidade complexo e intrigante. A psicopatia, que também é conhecida como Transtorno de Personalidade …