O jejum de ovos, também conhecido como “egg fast” no inglês, é uma prática que tem ganhado destaque entre os adeptos de dietas cetogênicas e estratégias de emagrecimento rápido. Este tipo de jejum combina restrição calórica com um consumo exclusivo …
O ganho de peso é um fenômeno multifatorial, influenciado pela alimentação, hábitos de vida, genética e até questões emocionais. Entender que a causa desse aumento é essencial para promover uma vida saudável e equilibrada. Neste artigo, exploramos os fatores que …
A berberina tem destaque como um potente suplemento natural que auxilia na perda de peso, no controle de glicose e na saúde cardiovascular. Extraída principalmente de plantas da família Berberidaceae, essa substância vem sendo estudada por suas propriedades terapêuticas. Neste …
Radicais livres são moléculas instáveis e altamente reativas produzidas naturalmente pelo organismo durante processos como respiração celular e reações metabólicas. São essenciais para algumas funções biológicas, mas seu acúmulo pode ser prejudicial, levando ao estresse oxidativo e ao desenvolvimento de …
A prática de imersão em banheira de gelo, também conhecida como terapia de frio ou crioterapia, tem ganhado popularidade nos últimos anos. Muitos atletas e praticantes de atividades físicas correm em banheira de gelo para reduzir dores e inflamações após …
O consumo de refrigerantes e sucos industrializados tem se tornado cada vez mais comum em muitas culturas. Apesar de parecerem alternativas saborosas para matar a sede, essas bebidas, na verdade, podem enganar a sensação de hidratação e causar efeitos adversos …
O medo é uma emoção primitiva, essencial para a sobrevivência, pois nos prepara para enfrentar ou fugir de ameaças. Todavia, em situações em que ele se torna constante ou desproporcional ao estímulo, pode trazer sérios impactos ao organismo. Abaixo, abordaremos …
Fortalecer o sistema imunológico de forma natural é fundamental para manter o corpo saudável e resistente a doenças. O sistema imunológico é uma rede complexa de células, tecidos e órgãos que atuam juntos para defender o organismo contra invasores, como …