A melatonina tem ganhado popularidade no mundo nos últimos anos, devido a sua suplementação que é comumente usada por quem tem dificuldades de pegar no sono. Porém, o que talvez as pessoas não saibam, é que se trata de um …
Pinhão: como fazer e conheça seus benefícios
Não poderíamos deixar de falar do pinhão que sempre chega em nossos pratos nos meses mais frios do ano. O pinhão é uma semente tipicamente brasileira. Ele dá origem a uma árvore chamada araucária, encontrada no sul do Brasil. Porém, …
Manga bufante: tendência de inverno
A manga bufante continua em alta, e neste inverno não vai ser diferente. Apesar de extravagante, a manga bufante também estará presente tanto em peças despojadas, assim como em looks sociais. Essa trend pode ser encontrada tanto em peças como …
Lista com os 10 melhores alimentos para emagrecer
Parece mentira, mas de fato existem alimentos que ajudam a emagrecer e queimar gordura. Devido à correria do dia a dia, nós entendemos que nem sempre dá para ingerir as melhores comidas. O problema é que algumas pessoas acabam optando …
Massa muscular: como ganhar de forma rápida
Para compreender como ganhar massa muscular rápido de maneira saudável é importante ter em mente que não existe um milagre que acontece da noite para o dia, uma vez que é preciso inserir novos hábitos na sua rotina. O crescimento …
Ácido fólico: o que é
Ácido fólico ou folato, conhecido em sua forma natural, é uma vitamina do complexo B, usada pelo nosso organismo para produzir novas células, solúvel em água e presente em diversos itens da dieta diária. O folato ocorre naturalmente nos alimentos …
Abacaxi:12 benefícios para saúde
O abacaxi é uma fruta tropical deliciosa pertencente à planta da família das bromeliáceas. O seu nome científico é Ananas comosus. Esse ingrediente sempre foi cultivado na América Latina, sendo originado provavelmente no Paraguai. Se existe uma fruta tão acessível …
Rose tan: o tom suave do inverno 2021
Rose Tan é tom rosa claro e suave, quase em um tom pastel. No entanto, essa paleta de cores, correspondem entre o rosa “antigo” e o rosa claro, as cores da tendência “Rose Tan” trazem um pouco de calor e …