Chá de jasmim: 7 benefícios para saúde

Você já consumiu chá de jasmim? O chá de jasmim é feito a partir da flor de jasmim (ou yasamin), mais encontrada na Índia e também na China.

O jasmim é uma flor muito aromática, seu nome científico é Jasminum officinalis, e a parte normalmente utilizada são suas flores ou o óleo essencial, para o preparo do chá, massagem ou para aromatizar o ambiente, além disso, ele que é fonte de antioxidantes, e é rico em diversas propriedades medicinais, é muito indicado no preparo de chás terapêuticos para tratar estresse e ansiedade.

A infusão de jasmim, especificamente, é muito consumida em Okinawa, onde grande parte da população já passou dos cem anos de idade, pois o chá favorece a saúde e a qualidade da pele, prevenindo o envelhecimento precoce, uma vez que combate a ação de radicais livres e o consequente estresse oxidativo.

Saiba mais quais são os 7 benefícios do chá de Jasmim.

Propriedades do chá de jasmim

As principais propriedades das flores de Jasmim são: analgésicas, antioxidantes, antibacterianas, anti-inflamatórias, antifúngicas, calmante, digestivas. Além disso, a flor de jasmim também desintoxica o organismo eliminando o excesso de toxinas.

7 Benefícios do chá de jasmim

1- Reduz o risco de infartos

Beber algumas xícaras de chá de jasmim por dia pode ajudar a manter o bom ritmo cardíaco e limitar o risco de doenças perigosas e cirurgias caras.

2- Fortalece o sistema imunológico

O chá de jasmim contém substâncias que apresentam ação antisséptica, analgésica e antimicrobiana. Ou seja, essa bebida ajuda bastante a fortalecer o sistema imunológico, combate possíveis doenças e possíveis focos de inflamação.

3- Ajuda a aliviar o estresse

O chá de jasmim é um grande aliado para tratar estresse, insônia e ansiedade. Isso porque ele tem efeito calmante, sedativo e também ajuda a aumentar a produção de dopamina (hormônio relacionado ao bom humor) e de melatonina (hormônio do sono). Além disso, o óleo essencial de jasmim possui uma fragrância doce e floral, com efeito calmante e sedativo, sendo muito utilizado na aromaterapia para auxiliar no tratamento da depressão ou ansiedade.

4- Reduz os níveis de colesterol

O consumo de chá verde e de chá de jasmim apresentaram efeitos expressivos em relação à diminuição dos níveis de colesterol no sangue e no fígado.

5- Auxiliar de perda de peso

A infusão de jasmim ajuda na perda de peso ao acelerar o metabolismo, juntamente com o uso de folhas de chá verde. Um metabolismo mais rápido significa que seu corpo pode processar nutrientes e micronutrientes (como gordura e proteína) mais rápido, levando à perda de peso.

6- Pele saudável e jovem

Devido à abundância em antioxidantes, também beneficia a saúde e a aparência da pele. Assim, prevenindo o envelhecimento precoce, uma vez que combatem a ação de radicais livres e o consequente estresse oxidativo. Além disso, a flor de jasmim promove ação antimicrobiana e antifúngica.

7- Ajuda a aliviar dores musculares

Por conter substâncias analgésicas, antioxidantes e apresentar efeito calmante, o chá de jasmim também é muito indicado para aliviar dores musculares. Ele ajuda a melhorar possíveis dores de cabeça, de coluna e até cólicas menstruais.

Como preparar o chá de jasmim

Ingredientes

1 colher (sopa) de flores de jasmim;
250 ml de água;
Açúcar ou adoçante a gosto.

Modo de preparo:

Coloque a água no fogo, quando levantar fervura, desligue o fogo coloque as flores de jasmim e tampe a panela ou o recipiente. Deixe em infusão por cerca de 5 minutos, logo após coe, e sirva quando estiver morno.

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