Os benefícios do vinagre de maçã vão muito além da cozinha.
O vinagre de maçã é rico em polifenóis, que são poderosos antioxidantes que protegem as células contra alterações que desencadeiam doenças. O produto natural já vem sendo utilizado há séculos, como tempero, medicamentos e até produtos de limpeza. O vinagre contém vitaminas A e B, vários nutrientes, sais minerais, entre outros elementos que ajudam a combater bactérias e doenças no nosso organismo.
Devido à sua fermentação, o vinagre de maçã é rico em enzimas que ajudam na digestão dos alimentos, protegendo o estômago e facilitando a digestão. Além disso, ele possui ácidos como málico, lático e cítrico, que ajudam o bom funcionamento do fígado e na desintoxicação do organismo.
8 Benefícios do vinagre de maçã para a saúde
Dentre os produtos naturais que impactam positivamente a saúde humana, o vinagre de maçã é um dos que mais apresenta benefícios.
A quantidade certa para tomar diariamente é uma colher de sopa em um copo de cheio de água (300ML), 2 a 3 vezes ao dia.
1- Ajuda a perder peso
O vinagre de maçã contém ácido acético, que ajuda na queima de gordura. Segundo estudo foi feito, observaram 175 pessoa obesas, que tomaram vinagre de maçã diluído em água por 12 semanas. Obtiveram um resultado de perda de peso nos seguintes lugares, peso corporal, abdômen, cintura e também deixou o triglicérides em um nível normal.
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2- Controla o nível de açúcar no sangue
O vinagre está ajudando pessoas que têm diabetes tipo 2, no qual o organismo produz insulina, mas não exerce a função adequada. Portanto, o vinagre pode ajudar na redução de açúcar no sangue. É necessário diluir duas colheres de vinagre para um copo de água e tomar antes de se deitar.
3- Mantém o colesterol baixo
Vários estudos apresentados dizem que o vinagre de maçã reduz não só o colesterol, como triglicérides, lipoproteína de baixa densidade (LDL), colesterol ruim e passando para lipoproteína de alta densidade (HDL) e colesterol bom.
4- Eliminar Acnes e manchas na pele
É essencial, pois há propriedades antissépticas e antibacterianas, o que tornam-se ideais para limpeza e cuidados da pele. Os ácidos naturais do vinagre ajudam a restaurar o Ph da pele. Portanto, pode ser feito uma loção com o vinagre de maçã. Um pouco do vinagre junto com um pouco de água, aplicando com um algodão. Mas cuidado, nem todo tipo de pele tem uma boa reação.
5- Elimina o mau hálito
Se o seu mau hálito permanece mesmo escovando seus dentes várias vezes, vinagre de maçã poderá eliminar o mau hálito. Bocheche com o vinagre ou tome uma colher de sopa para matar as bactérias causadores de mau hálito.
6- Elimina refluxo gástrico
O refluxo gástrico ou refluxo ácido é causado não por haver ácido demais no estômago, mas sim o contrário. Como o vinagre de maçã é consideravelmente ácido, ele repõe a acidez que falta. Ingerir duas colheres do líquido por dia pode ajudar a acabar com esse problema e aliviar gastrites.
7- Evita a indigestão
Sabe aquela azia que vem depois que você come demais? Se você misturar uma colher de chá desse vinagre a um copo com água morna e beber antes de comer, evitará esse problema. Beba pelo menos 30 minutos antes de ingerir a comida.
8- Alivia dor de garganta
Um dos remédios caseiros mais eficazes para a dor de garganta é o vinagre de maçã. Ele é antibiótico e anti-inflamatório. Você pode gargarejar de hora em hora com uma mistura de água morna com vinagre. Uma alternativa é beber uma colher de chá do líquido misturada à água quente.
Imagem: Google
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