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Saúde, saúde mental

Intestino e a Saúde Mental: A Importância da Microbiota Intestinal

O intestino, frequentemente chamado de “segundo cérebro”, tem um papel fundamental não apenas na digestão, mas também na nossa saúde mental. A relação entre o intestino e a saúde mental é complexa e envolve diversos fatores, incluindo neurotransmissores, células cerebrais, …

Saúde, saúde mental

Ruminação mental: 7 dicas de como melhorar esse comportamento

A ruminação mental pode ser uma armadilha emocional que nos mantém presos em pensamentos negativos e preocupações improdutivas. Você já se pegou pensando repetidamente sobre os mesmos problemas, preocupações ou pensamentos negativos? Se sim, você pode estar experimentando o que …