Nos últimos anos, as redes sociais se tornaram uma parte integrante da vida moderna, conectando bilhões de pessoas em todo o mundo. Plataformas como Instagram, Facebook, Twitter, TikTok e outras oferecem um espaço para expressão pessoal, compartilhamento de ideias e …
Risada: efeitos surpreendentes na sua saúde
A risada, um comportamento universal presente em todas as culturas, tem sido amplamente estudada por seus efeitos positivos na saúde física e mental. A análise evidencia que a risada não só promove bem-estar psicológico, mas também exerce efeitos terapêuticos significativos, …
Força Mental: 7 Maneiras de Fortalecer sua Mente
Nossa mente é uma poderosa ferramenta que molda nossa perspectiva, influencia nossas ações e determina nossa qualidade de vida. Fortalecer a mente é essencial para enfrentar os desafios da vida, alcançar objetivos e manter um estado de bem-estar emocional. …
Intestino e a Saúde Mental: A Importância da Microbiota Intestinal
O intestino, frequentemente chamado de “segundo cérebro”, tem um papel fundamental não apenas na digestão, mas também na nossa saúde mental. A relação entre o intestino e a saúde mental é complexa e envolve diversos fatores, incluindo neurotransmissores, células cerebrais, …
Ruminação mental: 7 dicas de como melhorar esse comportamento
A ruminação mental pode ser uma armadilha emocional que nos mantém presos em pensamentos negativos e preocupações improdutivas. Você já se pegou pensando repetidamente sobre os mesmos problemas, preocupações ou pensamentos negativos? Se sim, você pode estar experimentando o que …
Borderline: o que é, sintomas e tratamento
Você já ouviu falar da Síndrome de Borderline? Trata-se de uma doença psicológica e psiquiátrica, que gera mudanças repentinas de atitudes, as quais podem ser extremas e impulsivas. Estima-se que 6% da população mundial sofra do transtorno de personalidade borderline …