Você já ouviu falar na lei da atração? A Lei da Atração é uma técnica que utiliza a crença de que a mente e o universo estão conectados por meio da força dos pensamentos. A atenção popular pela lei da …
Procrastinação: o que é e como vencer
Você procrastinou hoje ou anda procrastinando? A procrastinação é um problema comum, que afeta muitas pessoas atualmente. Ela pode ser uma inimiga da rotina para quem não consegue fugir dela. A procrastinação é mais comum em quem é mais impulsivo, …
Desacelerar: 10 dicas para viver melhor
10 dicas para desacelerar a mente e viver melhor Ninguém está livre do estresse do dia a dia, da ansiedade e das preocupações. E quando essas situações acontecem, é preciso parar e encontrar soluções para acalmar a mente. Existem horas …
Jejum intermitente: conheça seus benefícios
O jejum intermitente têm sido um assunto frequente em especial nas pautas sobre emagrecimento. São muitos os estudos e pesquisas que envolvem o jejum, e os resultados têm sido cada vez mais animadores. Segundo um artigo científico publicado pela “The …
20 hábitos para alcançar o sucesso
Os 20 hábitos para alcançar o sucesso podem mudar a sua vida. Entenda como – pois talvez você esteja fazendo as coisas erradas. Já respondemos por que você não cumpre suas promessas de ano novo, e a ideia é basicamente …
Impulsione seu cérebro: 7 alimentos que melhoram habilidades cognitivas
Impulsione seu cérebro através dos alimentos certos. Alimentar-se é essencial para o bom funcionamento do corpo, assim como do cérebro e suas de habilidades cognitivas – que incluem habilidades motoras, memória, atenção, percepção e uma categoria ampla conhecida como habilidades …
Memória: 10 dicas eficazes se praticados diariamente
A memória é a capacidade que temos de adquirir, armazenar e recuperar informações que foram vividas ao longo da vida e estão disponíveis no cérebro. O sistema de memorização envolve o lobo temporal, o neocórtex temporal, hipocampo, amígdala, tálamo, hipotálamo …
Índice glicêmico: entenda melhor
Os alimentos com baixo índice glicêmico são aqueles que não elevam muito o açúcar no sangue e por isso são boas escolhas principalmente para quem deseja emagrecer e para os diabéticos, pois eles ajudam a manter a glicemia controlada. Entender …